コラーゲンの粉末タイプの効果は？
コラーゲン粉末は
- 乾燥
- シワ
- たるみ
- シミ
などの悩みにおすすめ
肌を綺麗にする効果が期待できます。
ちなみに粉末の商品を購入する場合
臭いの少ないものや効果を実感しやすいものを選ぶのがおすすめです。効果を高めたいと考えているなら夕食と一緒に摂取すると良いでしょう。
寝る前に摂取することで効果UP
睡眠中のコラーゲンペプチドの濃度を高める事ができますし、様々な効果を実感できる
ちなみに肌のコラーゲンはビタミンCがないと正常に作られませんし、ビタミンCを一緒に摂取する事が大切。食後にビタミンCの多い果実を摂取すると良いでしょう。
粉末タイプのコラーゲンの飲み方
コラーゲンには様々なタイプがありますが、中でも粉末タイプが人気となっています。粉末の商品は値段が安いというメリットがあるため、多くの人が利用しています。
冷たいものにはなかなか溶けない事もありますが、まずは適量だけコップなどに入れ、少量の液体を入れて素早く混ぜるようにしましょう。
効果をより高めたいという場合
寝る前に飲むのが良いとされています。しかし、これは薬ではなくあくまで栄養補助食品であり、特に飲む時間帯などが決まっているわけではありません。
摂取するタイミングよりもその日の体調や食べたものによる影響を受けやすいと言われています。また、コラーゲンはタンパク質なのでその70〜80％はアミノ酸に消化されて吸収されるということです。